Retreat Romania

Descopera relaxarea si starea de bine – Retreat by Nirvana Yoga

Pentru cei mai multi dintre noi, starea de bine si relaxarea sunt niste concepte ideale, pe care le experimentam ocazional, poate uneori in vacante sau cand “vom termina” sarcinile pe care le programam zilnic.

 

Oare cum ar fi daca ai avea posibilitatea sa aduci relaxarea si starea de bine in viata ta cu cateva instrumente simple? 

Cum ar fi daca in urma unor cateva zile vei putea invata tehnici prin care sa te ajuti sa iti reglezi sistemul nervos in asa fel incat sa simti o stare de bine chiar si in cele mai dificile momente din viata?

 

Te invit sa petreci cateva zile de vacanta yoga pentru a experimenta prin practica ce inseamna cu adevarat yoga ca stil de viata.

Cu totii suntem fiinte spirituale in corp fizic, care experimenteaza viata. Pentru cei mai multi dintre noi, insa, aceasta calatorie a devenit una anevoioasa, cu multe obstacole cauzate de stres, emotii si ganduri negative. Vestea buna este ca lucrurile nu trebuie sa ramana asa si ca putem trai viata cu bucurie, trezind din interior intelepciunea sufletului si natura noastra pozitiva.

Pentru orice schimbare este nevoie de perseverenta in a crea obiceiuri noi. Pentru a dobandi aceasta perseverenta in practica yoga, avem nevoie de intelegerea corecta a felului in care yoga ne poate ajuta sa depasim obstacolele. Fie ca este vorba despre stres, boli fizice sau psihice, cu practica corecta avem sansa sa ne vindecam.

Temele de discutii:

Care este diferenta dintre Yoga si alte exercitii fizice?

Care sunt tipurile de Yoga?

Cum putem crea o rutina Yoga in viata noastra?

Programul retreatului:

Ziua 1

16:00 –  Check-in

17:00 – 18:30 Sesiune introductiva de cunoastere, setare de intentii si o practica yoga pentru detensionare

19:00 – 20:00 Cina

20:00 – 20:30 Clasa introductiva despre Nirvana Yoga

20:30 – 22:00 Program liber si inchidem ziua

Ziua 2

06:00 – 07:30 Yoga de dimineata

08:00 – 09:00 Mic Dejun

09:30 – 10:30 Teorie Nirvana Yoga

11:00 – 12:00 Practica Yoga – Meditatie

13:00 – 14:00 Pranz

14:00 – 16:00 Plimbare/Drumetie cu ghid local/Piscina incalzita

16:00 – 17:30 Practica Yoga

17:30 – 18:30 Meditatie

19:00 – 20:00 Cina

20:00 – 22:00 Program liber si inchidem ziua

Ziua 3

06:00 – 07:30 Yoga de dimineata

08:00 – 09:00 Mic Dejun

09:30 – 10:30 Teorie Nirvana Yoga

11:00 – 12:00 Practica Yoga – Meditatie

13:00 – 14:00 Pranz

14:00 – 16:00 Plimbare/Drumetie cu ghid local/Piscina incalzita

16:00 – 17:30 Practica Yoga

17:30 – 18:30 Meditatie

19:00 – 20:00 Cina

20:00 – 22:00 Program liber si inchidem ziua

Ziua 4

06:00 – 07:30 Yoga de dimineata

08:00 – 09:00 Mic Dejun

09:30 – 10:30 Sesiune discutii si feedback

11:00 – Check-out

Perioada retreatului: 26-29 OCTOMBRIE 2023

Locatie: Retreat Margau Apuseni – aprox 65 de km de Cluj

Participanti: max. 8 locuri (loc in camera dubla, sunt 5 camere in locatie cu 3 bai)

Early bird pana la 31 August – 1890 lei.

Pret incepand cu 1 Septembrie – 2100 lei.

Rezervarea locului la retreat se face prin plata unui avans de 50%.

Pretul include:
– cazare 3 nopti;
– 3 mese pe zi, respectiv cina in prima si mic dejun in ultima zi (mancare vegetariana, o experienta culinara ghidata de un bucatar personal);
– clase Nirvana Yoga: Asane, Pranayama, Kriya, Meditatie si Tehnici terapeutice Nirvana Yoga pentru reducerea stresului;
– clase de teorie yoga;
– activitati de relaxare: plimbare in natura, baie in piscina incalzita, relaxare si discutii libere etc.

Contact pentru detalii suplimentare – 0743317372.